Wykorzystanie treningu mentalnego

Chociaż nikomu nie przyszłoby do głowy, że praktyka mentalna zastąpi kiedykolwiek praktykę fizyczną, umiejętności mogą być doskonalone w nietuzinkowy sposób poprzez ich przemyślane użycie.
Amerykański żołnierz, płk George Hall był kilka lat więziony w Wietnamie. Przetrzymywano go w trudnych warunkach, które uniemożliwiały pozostanie w dobrej kondycji fizycznej oraz uprawianie jego ulubionej dyscypliny sportowej – gry w golfa. Po to, żeby zająć czymś umysł i utrzymać zdrowie psychiczne rozgrywał partię golfa w wyobraźni przynajmniej raz dziennie podczas trwającego pięć i pół roku pobytu w niewoli. Miało to miejsce w areszcie odosobnionym, gdzie większość czasu spędził w celi o wymiarach 8,5 na 8,5 stopy.
Wyjeżdżając z Wietnamu miał już zdobyty handicap 4. Pięć i pół roku później, po powrocie do kraju został zaproszony przez przyjaciół na rozegranie partii golfa. Ku ich zaskoczeniu natychmiast zdobył pierwotny handicap pomimo słabej kondycji fizycznej. Kiedy przyjaciele wyrazili swoje zaskoczenie mówiąc, że przecież nie grał w golfa pięć i pół roku, powiedział im, że wprost przeciwnie, przez cały ten okres grał codziennie w wyobraźni, rozróżniał każde źdźbło trawy, każdy bunkier i każde uderzenie jakie wykonał.
Źródło: The Psychology of Winning Tape

Skomentuj